Tribun
Di musim pancaroba seperti sekarang ini, kesehatan tentu menjadi hal utama yang perlu kita perhatikan. Perubahan cuaca yang drastis rentan melemahkan imunitas tubuh, sebentar panas terik, sebentar hujan petir.
Sebelum beralih ke kimiawi, saya terbiasa lebih dulu mencoba berbagai jenis obat alami untuk dikonsumsi. Begitu pun ketika saya atau keluarga diserang nyeri dan gatal tenggorokan, 5 obat alami ini menjadi pilihan yang bisa juga kalian coba:
1. Air garam
Selain dipakai rutin untuk melegakan hidung tersumbat dengan cara mencuci hidung memakai spuit, air garam sering kali saya gunakan untuk berkumur ketika tenggorokan sedang gatal. Air garam hangat sangat membantu meredakan gatal di sekitar tenggorokan.
Caranya cukup mudah, saya hanya menambahkan 1sdt garam ke dalam segelas air hangat. Berkumur dengan posisi wajah menengadah ke atas, sehingga air garam bisa 'mencuci' bagian tenggorokan yang gatal.
2. Sup ayam panas
Dimakan saat cuaca di luar sedang hujan dan dengan kondisi tenggorokan gatal memang paling pas. Air kaldu dari daging sapi/ayam dalam kondisi panas dipercaya bisa meminimalisir iritasi.
3. Madu dan jahe
Madu selalu menjadi pilihan utama dalam berbagai kondisi. Tidak hanya saat sakit saja, madu dipercaya bisa menaikan imunitas tubuh seseorang yang sangat sehat sekalipun. Bahkan, madu selalu menjadi pendamping masa pemulihan pasca sakit.
Campurkan 2sdm madu dan 1cm jahe ke dalam segelas air panas, untuk membantu mencegah infeksi karena peradangan pada tenggorokan yang menyebabkan tenggorokan gatal dan nyeri.
4. Bawang putih
Bawang putih dipercaya mengandung antibakteri. Tidak hanya untuk batuk dan nyeri tenggorokan saja, bahkan saya mengaplikasikan pengobatan bawang putih ketika sakit gigi karena berlubang.
Dianjurkan untuk mengunyah dan menelan bawang putih mentah untuk hasil yang optimal, tapi karena rasa pahit dan pedasnya yang mengganggu, saya dan keluarga sering membuatnya sebagai pureé terlebih dahulu sebelum diminum.
5. Teh hangat
Teh tawar hangat sangat cocok dikonsumsi setelah makan sup ayam, ya? Hehe. Teh hangat dipercaya bisa mengurangi rasa gatal di tenggorokan karena terdapat formula yang menenangkan peradangan seperti antiperadangan dan antioksidan.
Jenis teh yang paling cocok adalah chamomile. Sekarang, banyak merk teh di pasaran yang menyediakan rasa dan aroma yang beragam, salah satunya chamomile.
Obat radang atau gatal tenggorokan alami versi kalian apa nih?
37 Comments
saya biasanya kumur pake air garam pagi, siang dan malam. Kalau untuk asupan, istri biasanya bikinkan sup ayam. sup ayam bagus untuk yang berhubungan dengan hal seperti ini,
ReplyDeletePaling enak ya Kak pakai air garam hangat, kayak langsung ceeeep gitu efeknya di tenggorokan.
DeleteSaya sering nih sakit tenggorokan biasanya saya minum yang hangat-hangat seperti minum madu hangat atau jahe hangat. Ternyata ada obat alami yang lain juga yaa aku baru tahu kalau sup ayam bisa jadi obat pelega tenggorokan. Makasih ya tipsnya
ReplyDeleteIya, Kak. Sup ayam salah satu pereda gatal tenggorokan juga. Hihi, sama-sama. :)
Deleteyang paling sering dbuat adalah air jahe. topcer nih.. makasih tipsnya mba..
ReplyDeleteIya ya mbak, jahe manjur buat segala kondisi :D
DeleteMadu sama jahe jadi bahan yang paling sering saya pake nih diantara bahan-bahan ini. Tapi air putih menurut saya jadi obat mujarab juga siih
ReplyDeleteIya mbak, air putih hangat itu obat buat segala penyakit kayaknya. Kurang minum air putih bisa menyebabkan penyakit ginjal ya..
DeleteAku juga seringnya pake wedang jahe mb, pakai atau tanpa madu. Sama jeruk nipis hangat juga enak ditenggorokan..
ReplyDeleteNah iya, jeruk nipis juga. Cuma kalo buat yang punya gangguan lambung bisa berakibat :D
DeleteMinum minuman teh luo han kuo juga enak dan bagus buat tenggorokan, walau rasanya agak pahit. Pas di musim pancaroba seperti sekarang yang cuacanya ekstrem.
ReplyDeleteWah aku belum pernah coba nih, makasih mbak..
DeleteMakasih artikelnya. Bisa dicoba nih. Apalagi kemarin kemarin sempet sakit tenggorokan dan ngandelin obat doang.
ReplyDeleteBoleh dicoba mbak obat alaminya.. *lho kok kayak sales haha
DeleteSemuanya udah dicoba kecuali yang no 4 mba. Bawang putih. Udah ngebayangin rasanya duluan , jadinya malah ga doyan. Padahal khasiatnya bagus yaaa.
ReplyDeleteIya bagus mbak, kalo aku emang dasarnya penggemar bawang garis keras. Walau baput mentah tetep bikin mual sih pas awal-awal :D
Deletewah terimakasih sdh share artikel kesehatan yg brmanfaat, sakit tenggorokan memang tdk enak sekali,
ReplyDeleteIya mbak, bikin emosi gak stabil :D
DeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteAku baru tahu air garam bisa menghilangkan gatel tenggorokan. Baca ini, pas banget kalau aku lagi agak gatel ini tenggorokan. Udah minum teh hangat, kayaknya besok perlu buat sup ayam ini, hehehe
ReplyDeleteBoleh kirimin sini mbak kalau sup ayamnya sudah jadi :D
DeleteDan lima tips diatas jadi senjataku kalau bermasalah dengan tenggorokan
ReplyDeleteMemang yang alami masih ampuh dalam mengatasi pelega tenggorokan
Tossss, mbak! Hihi
DeleteKalau aku madu jahe ini mbaa, enakkk, apalagi ditambah kopi, panas2 diminum
ReplyDeletelegaaa bangettt
Wah, enak ya mbak? Sayangnya gabisa konsum kopi karena ada GERD heuheu
DeleteMadu dan jahe andalanku nih mbak, apalagi waktu dulu pernah kena COVID
ReplyDeleteKondisi skrg sudah baikan kan mbak? Stay healthy ya mbak
DeleteYang paling nggak bisa saya banyangkan adalah mengunyah bawang putih. Kakau yang lain bisa banget saya praktikkan. Terimakasih infonya
ReplyDeleteHahaha, pasti ya mbak, sensasi pedes dan bau. Tapi beneran mujarab hihi
Deleteaku baru tahu kalo ternyata bawang putih bis ameredakan sakit gigi wah bisa dicoba karena aku sering kali terganggu dengan gigi berlubangku
ReplyDeleteDicoba deh mbak, enak walau awalnya makin ngilu. Aku sering taruh potongan baput di gigi berlubang, sudah lama nggak kambuh lagi sakit gigi.
Deletecara lain bisa juga menggunakan kencur digeprek diberi sedikit air hangat atau bisa juga kecap manis diberi jeruk nipis
ReplyDeleteAku sudah sekitar 4 tahun rutin minum jeruk nipis pagi hari. Apalagi kalau pas batuk, diminum pakai air hangat, beneran bikin plong.
ReplyDeleteKalau bawang putih tetangga sering makan, akunya heran apa nggak bau dan getir
ReplyDeleteMending pilih bahan-bahan alami ini aja ya untuk melegakan tenggorokan. Paling enak nih teh hangat, di badan rasanya mantap dan bisa menenangkan juga.
ReplyDeleteBeberapa hari ini tenggorokanku juga pas lagi gak nyaman banget, kak..
ReplyDeleteSenang sekali bisa mendapatkan tips melegakan tenggorokan dengan bahan-bahan alami. Yang pasti ikhtiarnya di bahan alami dulu, semoga gak semakin kemana-mana karena sudah di booster dari yang baik.
sangat rekomen sekali nih kak, apalagi cuaca gk nentu jadi bisa dibuat di rumah ketika sakit tenggorokan
ReplyDelete